Program studiów

Program studiów podyplomowych na kierunku Mindfulness w biznesie.

Liczba miesięcy nauki: 10
Liczba godzin: 176
Liczba zjazdów: 10
Liczba semestrów: 2
Naukowe podstawy uważności
(24 godz.)
  • Korzenie uważności
  • Psychologiczne modele uważności
  • Psychologia Ja
  • Neurobiologia medytacji
W drodze do uważnej organizacji
(16 godz.)
  • Psychologia pozytywna w praktyce biznesowej
  • Wykorzystanie założeń organizacji opartych na zaufaniu – studia przypadków
  • Uspokojony umysł – wziąć tabletkę, czy trenować uważność? Wyniki badań potwierdzających skuteczność uważności oraz treningu sprawniejszych działań
Uważność w pracy Lidera
(32 godz.)
  • Neuronauka i biznes
  • Rozwijanie uważności: MBSR, MBCT, MBLC
  • Dlaczego uważność – studia przypadków firm, które wprowadziły uważność do organizacji, dzięki czemu zwiększyły efektywność i satysfakcję z pracy
  • Paradoks czasu wg Zimbardo
  • Mapa Lidera – wartości, rozum i serce
  • Różnorodność w zespole - typologia osobowości Harvard DISC + BAI
  • Uważność w komunikacji z pracownikami
Współczesne teorie świadomości praktyczne wykorzystanie w biznesie
(16 godz.)
  • Teoria K. Wilbera
  • Teorie D. Hawkinsa
  • Teoria R.W Porges
Mindfulness i regulacja emocji w biznesie – praktyka
(32 godz.)
  • Myśli i emocje w pracy Lidera
  • Awersja, która wywołuje opór, czyli dlaczego zwlekamy?
  • Elastyczność psychologiczna i otwartość na doświadczenie
  • Skupianie uwagi i poszerzanie uwagi
  • Dlaczego droga „na skróty” nie działa? Czyli od samopoznania do samoregulacji a nie odwrotnie
  • Ciało jako barometr
  • Oddech jako narzędzie
  • Integracja Umysł-Emocje-Ciało
Narzędzia uważnego rozwijania pracowników – praktyka
(32 godz.)
  • Proces grupowy
  • Coaching
  • Zen coaching
  • Mentoring
Trening uważności dla Lidera – kurs Oxford MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) + dzień uważności
(24 godz.)
  • Świadomość i automatyczny pilot
  • Życie w myślach
  • Zbieranie rozproszonych myśli- zamieszkaj w teraźniejszości
  • Rozpoznawanie awersji
  • Przyzwalanie/zostawianie własnemu biegowi
  • Myśli nie są faktami
  • Jak zadbać o siebie najlepiej?
  • Podtrzymywanie i rozwijanie nowych umiejętności
Forma zaliczenia
Testy
Test kompetencji