Program zajęć

Zajęcia Uniwersytetu Każdego Wieku podzielone są na dwa zasadnicze bloki:

  • wykłady - odbywają się w środy, poruszają rożne zagadnienia tematyczne
    Zapoznaj się z harmonogramem wykładów.
  • sekcje - czyli warsztaty/kursy o różnorodnej tematyce. Zajęcia odbywają się w małych grupach w różne dni tygodnia. W ramach sekcji uruchamiamy również kursy językowe: j. angielski, j.niemiecki, j. włoski, j.hiszpański, j.francuski

Wykłady rozpoczynają się o godz. 17:00

 

Lista wykładów w roku akademickim 2020/2021

 

Brydż

Prowadzący: Olgierd Rodziewicz - Bielewicz

Dzień tygodnia / godzina:  wtorki godz. 16:30 (dzień i godzina mogą ulec zmianie)

Koszt na semestr: 140 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 40 zł

Brydż logiczna gra karciana, w której bierze udział czterech graczy tworzących dwie rywalizujące ze sobą pary. Gracze stanowiący parę siedzą naprzeciw siebie. Każda para stara się uzyskać lepszy wynik punktowy od wyniku przeciwników. Gracze, podczas licytacji, mogą zadeklarować wzięcie określonej liczby lew. Najwyższa deklaracja staje się kontraktem ostatecznym, z którego trzeba się wywiązać podczas rozgrywki tzn. wziąć zadeklarowaną liczbę lew. Punkty zdobywa para, która deklarowała kontrakt i go zrealizowała albo para przeciwna, jeśli kontrakt nie został zrealizowany.

Chór UKW

Prowadzący: Michał Sergiusz Mierzejewski

Dzień tygodnia / godzina:  czwartki godz. 18:00 (dzień i godzina mogą ulec zmianie)

Koszt na semestr: 60 zł

 

Ile przyjemności i radości kryje się we wspólnym śpiewaniu! Ile zdrowia w prawidłowym oddychaniu, postawie, właściwym obchodzeniu się z własnym głosem! Chór UKW to znakomity sposób na bliższe poznanie pozostałych uczestników, zacieśnienie więzi, realizację pasji, wykorzystanie talentów i rozwój umiejętności muzycznych. Jeśli lubisz śpiewać, tworzyć coś z innymi, cenisz odpoczynek poprzez obcowanie z muzyką - ta sekcja jest przeznaczona właśnie dla ciebie.

Ćwiczenia z elementami tańca

Prowadzący: Lidia Chmielewska

Dzień tygodnia / godzina:  Poniedziałki , godz. 17:00

Koszt na semestr: 160 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

 

Zajęcia poprzez świetną zabawę kształtują sylwetkę, pozwalają dbać o kondycję, a przede wszystkim  wprawiają nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, poza zajęciami. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają do zabawy.

Fitball

Prowadzący: Fizjoterapia Optima

Dzień tygodnia / godzina:  Czwartki , godz. 17:00

Koszt na semestr: 130 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 30 zł

 

Fitball to ćwiczenia z użyciem dużych i małych piłek, angażując wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć pracujemy nad wzmocnieniem różnych partii mięśniowych. Ćwiczymy zarówno pośladki, ręce, klatkę piersiową, jak i brzuch. To doskonała forma ruchu, polecana szczególnie tym, którzy mają problemy z kręgosłupem i prowadzą siedzący tryb życia.

Gimnastyka w wodzie

Dzień tygodnia / godzina: 

Wtorki (12 spotkań w semestrze), godz. 11:30

Piątki (12 spotkań w semestrze), godz. 14:30

(POSIR ul. Chwiałkowskiego)

Koszt na semestr: 225 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 75 zł

 

Gimnastykę w wodzie może uprawiać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego lekarze zalecają tę formę ruchu również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami. Aqua-aerobik nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. Na ciało zanurzone w wodzie działa siła wyporu, która powoduje zmniejszenie ciężaru ciała. Jest to idealna forma sportu dla osób nielubiących wysiłku fizycznego, gdyż w wodzie ćwiczy się lekko, miło i przyjemnie.

Aqua gimnastyka

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki (12 spotkań w semestrze), godz. 11:15, Basen na os. Piastowskim

Koszt na semestr: 210 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 60 zł

Historia sztuki

Prowadzący: Janina Karczewska - Nowak

Dzień tygodnia / godzina: 

Wtorki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:00

Koszt na semestr: 190 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 40 zł

 

Zajęcia skierowane do osób pragnących zdobyć lub poszerzyć swoją wiedzę z zakresu historii sztuki przybliżonej z perspektywy socjologicznej i politycznej, w kontekście polskim i międzynarodowym. Uczestnicy zdobędą wiedzę ogólną w zakresie historii sztuki, jak również doświadczenie w analizie dzieł, rozumieniu ich znaczenia.

Jak patrzeć na dzieło plastyczne

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: 

Poniedziałki (12 spotkań w semestrze), godz. 9:00

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Kontynuacja zajęć z architektury; rodzaje sklepień, typy i budowa świątyń, plany budynków, wybrane dzieła architektury światowej od ateńskiego Partenonu do Muzeum Guggenheima w Bilbao, Franka Gehry’ego. Poznamy kierunki w architekturze XX i XXI wieku. W ostatnich latach architektura może się poszczycić wspaniałymi osiągnięciami, powstają dzieła na miarę trudnych wyzwań naszych czasów; ekologii, zrównoważonego rozwoju, recyclingu czy ostatniego bolesnego doświadczenia, światowej pandemii, architektura z powodzeniem potrafi im sprostać, tworząc dzieła sztuki poprawiające jakość naszego życia i piękne zarazem. Kolejnymi dziedzinami sztuki, które omówimy będą; rzeźba, design, fotografia, sztuka wideo i nowe media w sztuce. Przedstawię słuchaczom techniki charakterystyczne dla omawianej dziedziny, rys historyczny, kierunki artystyczne, pokażę najnowsze zjawiska i trendy oraz przedstawię prace i strategie twórcze artystów.

Jak patrzeć na dzieło plastyczne

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: 

Poniedziałki (12 spotkań w semestrze), godz. 10:45

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Poznamy kierunki architektoniczne w XX i XXI wieku.
W ostatnich latach architektura może poszczycić się wspaniałymi osiągnięciami, powstają dzieła na miarę trudnych wyzwań naszych czasów; ekologii, zrównoważonego rozwoju, recyclingu czy ostatniego bolesnego doświadczenia, światowej pandemii, architektura z powodzeniem potrafi im sprostać, tworząc dzieła sztuki poprawiające jakość naszego życia i piękne zarazem. Kolejnymi dziedzinami sztuki, które omówimy będą; rzeźba, design, fotografia, sztuka wideo i nowe media w sztuce. Przedstawię słuchaczom techniki charakterystyczne dla omawianej dziedziny, rys historyczny, kierunki artystyczne, pokażę najnowsze zjawiska i trendy oraz przedstawię prace i strategie twórcze artystów.

Jak patrzeć na dzieło plastyczne

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: 

Środy (12 spotkań w semestrze), godz. 9:00

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Zakończymy prezentacje twórczości Pabla Picassa i Marka Chagalla. Poznamy konwencje artystyczne; realizm, fantastykę i abstrakcję. Na podstawie wybranych dzieł, które przeanalizujemy, zobaczymy jak różnorodnymi środkami estetycznymi posługują się artyści dla wyrażenia świata widzialnego oraz „wewnętrznego świata” wizji i uczuć. Teoria sztuki to kolejny blok tematów. Zbiór kilku wykładów ma na celu odpowiedzieć na pytanie, które wielu z nas stawia sobie podczas oglądania dzieł, „czy to jest sztuka?” albo „co to jest sztuka?”. W tym cyklu wykładów przedstawię podstawowe definicje sztuki dominujące w różnych stuleciach oraz kategorie estetyczne, takie jak piękno, wzniosłość, ale również „brzydotę”, żeby odpowiedzieć sobie i Państwu na pytanie czy piękno jest warunkiem koniecznym „dzieła sztuki”. Ostatnie dwa wykłady z tego bloku tematów to Chronologia sztuki i Przemiany w sztuce, które pokażą dzieła w kontekście historii sztuki oraz przedstawią kluczowe momenty w historii kultury od prehistorii do postmodernizmu, momenty zmian paradygmatów, które rewolucjonizowały sztukę lub ją „odradzały”, jak zrobił to nowożytny renesans. Pod koniec roku akademickiego rozpocznie się duży blok tematyczny prezentujący dziedziny sztuk wizualnych; rysunek, grafikę, architekturę, rzeźbę, design, fotografię, sztukę wideo oraz nowe media w sztuce. Pierwszym z cyklu będzie rysunek.

Jak patrzeć na dzieło plastyczne grupa początkująca

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: 

Środy (12 spotkań w semestrze), godz. 10:45

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Początkowe wykłady pokażą bogaty i różnorodny świat obrazów, uczestnicy nauczą się je rozpoznawać i opisywać, poznają wiele form, takich jak; symbole, alegorie, wizualizacje czy metafory i dowiedzą się co je różni a co łączy. Spotkanie z obrazem czy rzeźbą to kontakt z wieloma wymiarami dzieła, nauczymy się dostrzegać w dziele jego kształt i formę [analiza wizualna] rozumieć rolę kontekstu [analiza kontekstualna] oraz poznamy metody interpretacji. Obraz „Most Langlois z praczkami” z 1888 roku namalowany przez Vincenta van Gogha krótko po przybyciu do Prowansji omówimy pod kątem formy, kontekstu i interpretacji. W kolejnym bloku poznamy „gramatykę języka wizualnego”, podstawowe typy i cechy środków artystycznych; kompozycji, perspektywy, koloru, form narracyjnych stosowanych przez twórców, abyśmy byli bardziej czułymi odbiorcami. Kompozycja odgrywa bardzo ważną rolę w zamyśle twórcy, gdy jesteśmy w świątyni wyczuwamy istniejącą tam hierarchię, kompozycja przestrzeni prowadzi nas w stronę prezbiterium i ołtarza, najważniejszego miejsca dla wiernych i centrum architektonicznej kompozycji, inaczej jest w dziełach Pietera Bruegla, tam kompozycja jest rozproszona, równorzędna, brak w nich centrum, dominanty, widz porusza się po obrazach mając pełną swobodę. Ukazywaniu przestrzeni w obrazach służą różne typy perspektywy, tajemnicza perspektywa odwrócona malarstwa bizantyńskiego odwraca porządek widzenia świata, który doświadczamy na co dzień, po to, abyśmy odczuli tajemnicę wymiaru eschatologii a mistrzowsko zastosowana perspektywa zbieżna w obrazach Jana Vermeera niemal „wprowadza” nas do wnętrza holenderskich domów, pokazując piękno zwykłego świata. Element narracji jest oczywisty w literaturze, ale czy jest również zawarty w dziełach plastycznych, jeśli tak, to w jakim stopniu i czy dominuje? Na freskach Sandra Botticellego z Kaplicy Sykstyńskiej mamy „namalowaną opowieść”, biblijną historię Mojżesza przełożoną na obraz, poszczególne epizody z życia bohatera pokazane są przez zwielokrotnioną postać ujętą na tle toskańskiego krajobrazu. Natomiast pozbawione niemal formy obrazy Marka Rothko wydają się już niczego nie opowiadać, milkną, abyśmy ćwiczyli się w „doświadczaniu” a nie „wyjaśnianiu”.

Joga śmiechu

Prowadzący: Aldona Warszawska

Dzień tygodnia / godzina: 

Czwartki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:00

Koszt na semestr: 140 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 40 zł
 

Joga śmiechu to wielkopoziomowa praktyka, metoda uruchamiania radości i gimnastyka prozdrowotna. Korzyści płynące z praktykowania:
- prozdrowotne- obniżenie hormonu stresu- kortyzolu, dotlenienie, pobudzenie endorfin, wzrost odporności, społeczne- większa otwartość na innych ludzi, gotowość do śmiechu, nawiązywania i podtrzymywania relacji, duchowe i psychologiczne- wzrost kreatywności, elastyczności, łatwość reagowania ze śmiechem na wyzwania; śmiech oczyszcza nas z emocji. Metodologia opiera się na generowaniu śmiechu i radości w grupie za sprawą ruchu, odpowiedniej dynamiki zajęć i specjalnych ćwiczeń o charakterze interakcyjnym.

Język angielski

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Anna Leśkiewicz, Małgorzata Krawczak, Paula Czerwińska, Jakub Wiertelak

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki środy lub czwartki (15 spotkań 1,5 godzinnych), godzina w zależności od grupy (popołudniowe - najwcześniej godz. 16:30)

Koszt na semestr: 200 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Jeśli chcesz podróżować, poznawać nowych ludzi, inną kulturę, przeżyć wspaniałe przygody lub odwiedzić swoje dzieci i wnuki mieszkające za granicą – znajomość języków obcych bardzo Ci to ułatwi. Zapraszamy na zajęcia nauki języków, prowadzone na różnych poziomach zaawansowania, zarówno dla początkujących, którzy dotychczas nie uczyli się języka jak i dla osób, które wcześniej uczyły się, jednak przez brak kontaktu z żywym językiem zapomniały.  Zajęcia prowadzone są w bardzo przystępny sposób, przez lektorów z wieloletnim doświadczeniem. Jeśli nie jesteś pewien na jakim poziomie zaawansowania jesteś – zapraszamy na pierwsze zajęcia (bezpłatnie), podczas których lektor pomoże określić poziom i skieruje Cię do odpowiedniej grupy.

Język francuski

Prowadzący: Alicja Żuchelkowska, Katarzyna Theuss - Kaszkacha

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki (15 spotkań 1,5 godzinnych), godzina w zależności od grupy (popołudniowe - najwcześniej godz. 16:30)

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

Język niemiecki

Prowadzący: Urszula Majer

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki lub czwartki (15 spotkań 1,5 godzinnych), w zależności od grupy (popołudniowe - najwcześniej godz. 16.30)

Koszt na semestr: 200 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

Język włoski

Prowadzący: Monika Matuszewska

Dzień tygodnia / godzina: Wtorki (15 spotkań 1,5 godzinnych), w zależności od grupy (popołudniowe - najwcześniej godz. 16.30)

Koszt na semestr: 200 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

Język hiszpański

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Natalia Bregin-Dwulat

Dzień tygodnia / godzina: Wtorki (15 spotkań 1,5 godzinnych), w zależności od grupy (popołudniowe - najwcześniej godz. 16.30)

Koszt na semestr: 200 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

Kulinaria

Prowadzący: Kawiarnia Galeria Kamea

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki - Kawiarnia - Galeria Kamea, ul. Klasztorna (10 spotkań w semestrze)

I grupa godz. 13:00, II grupa godz. 16:00

Koszt na semestr: 210 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 60 zł

 

W pięknym wnętrzu poznamy smaki (w dosłownym tego słowa znaczeniu) kuchni z całego świata, degustując specjały przygotowane podczas zajęć.

Pilates

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki, Fizjoterapia Optima, ul. Kościelna (10 spotkań w semestrze), godz. 18:00

Koszt na semestr: 160 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

 

To ćwiczenia poprawiające elastyczność ciała, wzmacniające kręgosłup i pozwalające wysmuklić sylwetkę bez forsownego wysiłku. Nasze zajęcia pozwolą zwiększyć świadomość własnego ciała a także osiągnąć harmonię organizmu. To zajęcia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Podróże do różnych kręgów kulturowych

Prowadzący: Irena Ławniczak

Dzień tygodnia / godzina: Piątki (6 spotkań w semestrze), godz. 16:30

Koszt na semestr: 150 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł

 

Zajęcia dla wszystkich pasjonatów podróży do różnych kręgów kulturowych i religijnych oraz dla osób „łaknących” świata i poszerzenia swojej wiedzy. Na zajęciach prezentowane są slajdy, zdjęcia, stroje narodowe, krótkie filmiki o ważnych i typowych dla danego kraju elementach takich jak kuchnia, zwyczaje, obyczaje, tradycje, zabytki, wierzenia, religie przekładające się na zachowania ludzi.

Poznań Nasze Miasto

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

 

Prowadzący: przy współpracy z grupą przewodników "POPOZNANIU"

 

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki, godz. 14:00

Koszt na semestr: 200 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł
4 rata 30.06.2021 - 50 zł

 

Poznań, którego nie znasz, a poznasz z nami! Detektywistyczne śledztwa, zwiedzanie tajemniczych zakątków miasta, gry miejskie i warsztaty. Plotkarska i poważna historia, czyli Poznań "od podszewki". Cykl 10 wykładów o lżejszym charakterze dotyczących Poznania; w każdym z wykładów mowa będzie o historii, o mieście, dużo o postaciach związanych z tematem, o tym, co różne zmiany znaczyły dla mieszkańców miasta; całość będzie wzbogacana anegdotami + uzupełnienie „w terenie” – czyli wzbogacenie tematu wycieczką po mieście.

Rysunek

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: Dzień i godzina zajęć zostaną ustalone w późniejszym terminie

Koszt na semestr: 220 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 60 zł
2 rata 30.04.2021 - 60 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł
4 rata 30.06.2021 - 40 zł

 

Pracujemy mając na uwadze dwa elementy; naukę technik rysunkowych i rozwijanie własnych środków i upodobań estetycznych. Techniki takie jak; węgiel, ołówek, pastel, tusz, akwarela, poznane wcześniej będziemy doskonalić.
Nauczymy się łączyć je ze sobą w celu poszerzenia gamy umiejętności warsztatowych i nauki nowych środków wyrazu.
Rozwijam i gromadzę nasze „archiwum inspiracji”, zbiór rysunków, szkiców, zdjęć i projektów różnych artystów, przygotowuję nowe prace, nowych autorów, którzy zainspirują nas do rozwoju i tworzenia nowych rysunków.

Rysunek grupa początkująca

Prowadzący: Dariusz Korbański

Dzień tygodnia / godzina: Dzień i godzina zajęć zostaną ustalone w późniejszym terminie

Koszt na semestr: 220 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 60 zł
2 rata 30.04.2021 - 60 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł
4 rata 30.06.2021 - 40 zł

 

Zajęcia z rysunku mają formę warsztatu, na którym uczymy się technik rysunkowych, rozwijamy wrażliwość plastyczną
i zgłębiamy tajniki sztuki. Zaczniemy od podstaw rysunku; konstruowania przedmiotu, odnajdywania właściwych proporcji, użycia linii i konturu, stosowania światłocienia i waloru. W kolejnych krokach nauczymy się rysować przedmioty i wnętrza w perspektywie zbieżnej z jednym i dwoma punktami zbiegu oraz obiekty architektury. Nauczymy się szkicować, zrobimy studium natury oraz nauczymy się ukazywać podobieństwo modela. Stopniowo będziemy poznawać techniki rysunkowe; ołówek grafitowy, węgiel, pastel, tusz oraz inne jak akwarela czy akryl. Dobrym sposobem na poznanie techniki, który praktykujemy jest kopiowanie ciekawych prac, analizowanie rysunku krok po kroku. Większość warsztatów zaczynamy od „mini wykładu”, prezentacji ilustracji prac rysunkowych dla lepszego wyjaśnienia techniki rysunkowej lub tematu. Podczas zajęć na bieżąco, od pierwszych kroków przyglądam się postępom prac moich studentów i robię korekty, pomagając indywidualnie każdemu, zależy mi na satysfakcji i radości z udanych rysunków oraz na dobrej atmosferze w grupie, wtedy przyjemność rysowania i postępy są znacznie większe.

Salsa Latino Solo

Prowadzący: Damian Wasiuta

Dzień tygodnia / godzina: Wtorki, Studio Tańca Wdance ul. Grochowska 49 B (12 spotkań w semestrze), godz. 16:00

Koszt na semestr: 160 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

 

Lubisz tańczyć i nie robisz tego tylko dlatego, że nie masz partnera do tańca - Twoje ograniczenie właśnie przestało istnieć - specjalnie dla Ciebie utworzyliśmy grupę SOLO. Przyjdź i dobrze się baw w rytmie gorących latynoskich dźwięków. Połączenie tańców latynoamerykańskich, takich jak Salsa, Samba, Cha-cha, Rumba,  Jive, Salsa z elementami Jazzu i  Street Dance. Zajęcia składają się z rozgrzewki połączonej z ćwiczeniami na koordynację ruchową oraz krótkich choreografii. Charakter tańców latynoamerykańskich połączony z intensywnością zajęć zmobilizują nasze ciała do ruchu i tanecznego wysiłku. Duży nacisk kładziony jest na charakterystyczny dla tańców latynoamerykańskich ruch bioder oraz pracę rąk. Oprócz warsztatu na zajęciach dbamy o przyjazną atmosferę. Zajęcia przeznaczone są dla pań jak i panów.

Trening mięśni dna miednicy

Prowadzący: Aleksandra Jędrasiak - Sobczak

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki,  12 spotkań w semestrze, godz. 12:00

Koszt na semestr: 175 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 75 zł

 

Dno miednicy stanowi grupa mięśni, więzadeł oraz powięzi, które razem zamykają od dołu otwór, który jest utworzony przez kości miednicy. Mięśnie dna miednicy pełnią wiele, niezmiernie istotnych funkcji w życiu każdej kobiety. Dno miednicy podtrzymuje nasze trzewia, a w szczególności stanowi podporę dla pęcherza, macicy oraz odbytu. Zadaniem tych mięśni jest utrzymanie ich we właściwym miejscu i zapobieganie przemieszczeniu się w dół. A dzieje się tak, jeśli mięśnie dna miednicy potrafią reagować na zmiany ciśnień w jamie brzusznej odpowiednim napięciem. Prócz napinania się, mięśnie te, powinny także prawidłowo móc się rozluźniać. W szczególności podczas oddawania moczu, czy stolca, ale także w trakcie współżycia i porodu! Do innych funkcji tych mięśni należy także stabilizacja kręgosłupa lędźwiowego. Do głównych problemów należą zaburzenia trzymania i oddawania moczu oraz stolca, dolegliwości związane ze współżyciem, wszelkie bóle w okolicy miednicy, podbrzusza, bioder, kości krzyżowej, jak i guzicznej. Wskazania do terapii: *nietrzymanie moczu, wysiłkowe nietrzymanie moczu, naglące nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, terapia przed i po zabiegach operacyjnych, histerektomia, mastektomia, dolegliwości bólowe w obrębie miednicy, bolesne współżycie.

Trening pamięci

Prowadzący: Edyta Panek

Dzień tygodnia / godzina: Piątki (10 spotkań w semestrze), godz. 16:30

Koszt na semestr: 150 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 50 zł

 

Czy wiesz, że mózg można wyćwiczyć tak samo jak mięśnie? Jeśli trudno Ci znaleźć odpowiedź na pytania: Jak to się nazywało?....Gdzie ja to położyłem?... Jak ma na imię dziecko sąsiadki?...Na kiedy mam umówioną tę wizytę?... - zapraszamy Cię na kurs treningu pamięci podczas którego poznasz i przećwiczysz podstawowe techniki zapamiętywania. Dowiesz się jak tworzyć i do czego mogą służyć mapy myśli. Będziesz ćwiczyć wyobraźnię i kreatywność, które w znacznym stopniu wspomagają lepsze zapamiętywanie. Poznasz techniki relaksacji - bo umysł zrelaksowany lepiej chłonie wiedzę, a stres przeszkadza w zapamiętywaniu.

Tworzenie drzew genealogicznych, grupa podstawowa

Prowadzący: Barbara Cywińska

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki (10 spotkań w semestrze), godz. 16:30

Koszt na semestr: 120 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 20 zł

 

Na zajęciach dowiemy się czym jest genealogia, poznamy podstawowe pojęcia oraz dowiemy się od czego zacząć swoje poszukiwania korzeni rodzinnych. Poznamy podstawowe źródła i materiały przydatne w pracach genealogicznych, dowiemy się jak do nich dotrzeć i nauczymy się je opracowywać.

 

Porozmawiamy też o nazwiskach i imionach naszych protoplastów i dowiemy się jak wyglądało ich codzienne życie. Poznamy wreszcie zasady tworzenia własnego drzewa genealogicznego i zaczniemy je budować. Piszę - zaczniemy, bo jest to zajęcie czasem na długie lata... Przynosi jednak wiele satysfakcji i zadowolenia.

Warsztaty fotograficzne grupa podstawowa

Prowadzący:  zostanie podany w późniejszym terminie

Dzień tygodnia / godzina: Wtorki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:00

Koszt na semestr: 160 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

 

Uwiecznienie pięknych chwil i kochanych osób to najpiękniejsza pamiątka. Naucz się w jaki sposób pracować z aparatem, aby każde zdjęcie było "udane". Czy wiesz, że zdjęcie, które budzi zachwyt na wystawie, w prasie czy w Internecie zostało wybranie spośród setek innych wykonanych przez fotografa oraz obrobione specjalna techniką? Wszystkiego można się nauczyć i wbrew pozorom nie potrzebujemy do tego specjalistycznego sprzętu, wystarczy aparat w telefonie komórkowym - przyjdź i przekonaj się.

 

Warsztaty fotograficzne

Prowadzący:  zostanie podany w późniejszym terminie

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:00

Koszt na semestr: 160 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

Warsztaty komputerowe, grupa podstawowa

Prowadzący: Bożena Achu

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki (10 spotkań w semestrze), godz. 16:00

Koszt na semestr: 150 zł

Raty

1 rata 31.10.2018 - 50 zł
2 rata 30.11.2018 - 50 zł
3 rata 31.12.2018 - 50 zł

 

Obsługa komputera, w tym:

  • podstawowe zagadnienia dot. systemu Windows: obsługa myszy, klawiatury, budowa okien programów, uruchamianie programów, porządkowanie danych na dysku,
  • tworzenie dokumentów w edytorze tekstu, programie graficznym,
  • Internet: przeglądanie stron, poczta internetowa, wiadomości z załącznikami.

Warsztaty komputerowe, obsługa Internetu

Prowadzący: Bożena Achu

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:45

Koszt na semestr: 150 zł

Raty:

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 60 zł

 

Warsztaty pozwalają zdobyć biegłość w posługiwaniu się Internetem. Krok po kroku wyjaśniają jak przeglądać strony internetowe, jak korzystać z poczty elektronicznej i komunikatorów internetowych, jak robić zakupy przez Internet, jakie serwisy internetowe mogą być przydatne, jak korzystać z Facebooka i forów internetowych, gdzie oglądać legalnie filmy wideo w Internecie, w jaki sposób słuchać stacji radiowych i stacji TV, jak rezerwować bilety do kina, teatru i inne wydarzenia kulturalne i rozrywkowe, gdzie szukać informacji o ciekawych wydarzeniach w Poznaniu, jak wyznaczać trasy różnymi środkami komunikacji: tramwajem, pociągiem, samochodem, samolotem, jak bezpiecznie korzystać z Internetu.

Yoga lecznicza

ONLINE W PIERWSZYM SEMESTRZE

Prowadzący: Mateusz Stańczak

Dzień tygodnia / godzina: Poniedziałki i wtorki (12 spotkań w semestrze), godz. 16:30

Koszt na semestr: 145 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 45 zł

 

Joga lecznicza - zajęcia oparte na ćwiczeniach jogi, wzbogacone ćwiczeniami i objaśnieniami fizjoterapeuty. Zajęcia służą cotygodniowemu uruchomieniu całego ciała aby zachować sprawność i zmniejszać powszechne dolegliwości. Jest to też okazja aby na gruncie własnego ciała poczuć i zrozumieć sposoby jego funkcjonowania poprzez praktykę i liczne objaśnienia. Tematyka zajęć często dotyka tego jak poruszać się i na co zwracać uwagę w życiu codziennym, dlatego oprócz elastyczności i sprawności mięśni sporo uwagi poświęcamy ćwiczeniom równoważnym oraz nauce poprawnego wykonywania codziennych, wydawałoby się oczywistych ruchów.

Zdrowy kręgosłup

Dzień tygodnia / godzina: Fizjoterapia Optima ul. Kościelna 30/57 (10 spotkań w semestrze)

Poniedziałki godz. 10:00 i 17:00

Wtorki godz. 13:00

Czwartki godz. 12:00 

Piątki godz. 11:00

Soboty godz. 10:00

Koszt na semestr: 145 zł

Raty

1 rata 31.03.2021 - 50 zł
2 rata 30.04.2021 - 50 zł
3 rata 31.05.2021 - 45 zł

 

Dla kogo? Zajęcia polecamy dla osób w każdym wieku, które odczuwają bóle kręgosłupa, ale również tym z Państwa, których praca wiąże się z długim siedzeniem przed komputerem, jazdą samochodem czy noszenie ciężarów. Ćwiczenia opracowywane przez naszych fizjoterapeutów są doskonałym i ciekawym sposobem profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa jednocześnie poprawiając kondycję całego ciała. Są bezpieczne dla stawów oraz kręgosłupa, wzmacniają i ujędrniają mięśnie dolnych partii ciała, poprawiają równowagę oraz postawę całego ciała. Osoby biorące udział w zajęciach otrzymują ponadto od naszych fizjoterapeutów propozycje ćwiczeń do wykonywania w domu.

"Żyj zdrowo" - warsztaty o zdrowym odżywianiu

Prowadzący: Rafał  Nejman

Dzień tygodnia / godzina: Czwartki (10 spotkań w semestrze), godz. 17:00

Koszt na semestr: 180 zł

Raty

1 rata 31.10.2018 - 60 zł
2 rata 30.11.2018 - 60 zł
3 rata 31.12.2018 - 80 zł

 

Żywienie ma znaczenie. Zajęcia to wiedza z zakresu żywienia oraz wpływu żywienia na zdrowie i kondycję oraz sprawność. Cukrzyca typu 2, nadciśnienie, zespół metaboliczny, zagrożenie zawałem, udarem. Przystępny warsztatowy sposób uświadomi Tobie jak odżywiać się zdrowo i tanio, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Nauczysz się oceniać produkty, zestawiać posiłki i prowadzić swoje żywienie tak, aby eliminować zagrożenia zdrowotne. Na zajęciach dowiesz się jak wygrałem z cukrzycą i jak kontroluje swoje zdrowie. Twoja wiedza o żywieniu to Twoja gwarancja coraz lepszego zdrowia.